Napoje izotoniczne zalewają nasze sklepy,
Wszystkie składniki mieszamy i gotowe.
jednak ich skład pozostawia sporo do życzenia.
Można je jednak zrobić samemu i tanim kosztem w trzy minuty w domu.
Składniki:
- 1,5 litra wody
- 3 łyżki miodu
- sok wyciśnięty z jednej cytryny
- 1/3 łyżeczki soli np. morskiej.
Można je jednak zrobić samemu i tanim kosztem w trzy minuty w domu.
Składniki:
- 1,5 litra wody
- 3 łyżki miodu
- sok wyciśnięty z jednej cytryny
- 1/3 łyżeczki soli np. morskiej.
można dodać jak mamy ze 2 listki świeżej mięty.
Wszystkie składniki mieszamy i gotowe.
Można iść biegać lub na rower :) a po wysiłku uzupełnić powstałe braki elektrolitów w organizmie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz